Você sofre de insônia?



Você sofre de insônia? Assita esse vídeo e você pode ter uma boa noite de sono! ;)
O exercício de respiração que você vai conhecer agora é chamado também de 4-7-8 ou, ainda, Respiração Relaxante. Sempre que me percebo com dificuldade para pegar no sono faço ele e costumo pegar no sono em poucos minutos com muita facilidade.
Preste atenção no vídeo e boa sorte!

Escreva nos comentários a sua experiência!

Gratidão!Elizangela Matos
Consultora Educacional 
Terapeuta de Barras de Access e MTVSS
Facilitadora de Cursos de Barras de Access
Auriculoterapeuta

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